以前、ダイエットドリンクでの置き換えダイエットに挑戦したことがあります。その時は、毎日の夕食をダイエットドリンクに置き換えて、総摂取カロリーを減らすという方法でした。
女性芸能人や読者モデルなどは、ご飯をダイエットドリンクに置き換えて「腹持ちがいい！」「おいしい」なんて言っていますが、私は無理！お腹が空いて力がでなーい。
やっぱり１日3食食べながら、ダイエットをしていくという何とも楽な方法を選びました。だってネットサーフィンをしているうちに、こちらのサイトにたどり着き…私でも何とかなるかな？って思ったからです！そう、酵素サプリメントダイエットです。
http://xn--ecki4eoz1492enu5avmnof7b.com
たくさんある酵素サプリメントの中から、選んだのは【厳選生酵素】です。
でも、リサーチしていくうちに気づきました。
厳選生酵素をただ飲むだけでは効果は半減。しかるべき量を、きちんとしたタイミングで飲まなければいけないのだということがわかったのです。
そこで今回は、厳選生酵素を飲むタイミングと量をリサーチしていきます。
たくさん飲めばいいわけではない
医薬品は医師の処方によって、1日に何回飲めばいいのか、どのくらい飲めばいいのかが決められています。一方で、酵素サプリメントは医薬品ではないので、基本的に飲む量に制限はありません。しかしながら、たくさん飲めば効果が出るという考えは、とても安易です。
厳選生酵素には、120種類の酵素がたっぷりと含まれていますので、１度にたくさんの量を摂取すると酵素の働きが活発化して、お腹が緩くなってしまう可能性があります。
ですから、１度に大量摂取するのではなく、１日に適量を継続して飲んでいくことが大切なのです。基本的には1日に2錠がオススメのようですね！
私のような欲張りさんは、１度にたくさんの量を摂取してしまうところでした(笑)
飲むタイミングは人それぞれ
次に厳選生酵素を飲むタイミングについて、調べてみました。
どうやら、飲むタイミングについては人それぞれのようですね。医薬品のように、食前食後などと、細かな決まりはないとのことです。
自分が飲みやすいタイミング、忘れずに飲むことができるタイミングがよいでしょう。私はいつ飲めるかな？と１日の生活を思い返してみたところ、朝はバタバタしていますし、昼は会社で業務に追われてそれどころではないので、帰宅後に飲むことに決めました。
このように、自分のスケジュールに合わせて問題ないんです。
今からたくさん食べるぞ～！の30分前がオススメ
色んなタイミングがあるでしょうが、オススメなのは【たくさん食べる30分前】です。体内に存在する酵素の数を増やして、消化・吸収・代謝・排泄の機能を高めてあげれば、太りにくくなるはずです。
つい食べ過ぎてしまう夕食前、バイキングの前、脂っこい料理を食べる前など、タイミングをうまく見極めて摂取していくことが、ダイエットにつながるのだと思います！
