さて、私は去年の忘年会シーズンの暴飲暴食と、年末年始の寝正月で大幅に体重が増加した30歳サラリーマン男です。

毎年恒例で12月1月は体重は増えますが、、、と思い聞かせながら年々見る見る体が大きくなってきました。

ジムに行っても会費だけ引き落とされて幽霊会員。
幽霊会員から脱却しようと思いジムにいっても、気づいたら次は半年後に再訪。

そんなこんなで、22歳新卒の時には60キロだった体重も、いまや81キロ。
しかも、身長は168cmなので、どう見てもガンタンクのような体型になってしまいました。

と言うことで、今年はガンタンクを卒業すべくダイエットを決意したので、まずは自分への決意表明としてブログを始めました。

しかし、たった7年で21キロ増。
年間で3キロ、月間250グラムずつ。
この歴史と思い出と経験を積み重ねた21キロがどこまで減らせるのか。

目標は22歳と同じ体型！と言いたいところですが、まずは70キロを切る事を目指します。
70キロでも、ガンタンクが弱ったくらいになるのかなー・・・

さて、どうやって痩せようか。

水泳
ジョギング
ウォーキング
筋肉トレーニング
カロリー制限
糖質制限
水をたくさん飲む
りんごダイエット
ヨーグルトダイエット
ファスティング
さつまいもダイエット
脂肪燃焼スープ
酵素ドリンク
もやしダイエット
ロングブレス
プロテインダイエット
食べる順番ダイエット
レコーディングダイエット

うーん、いっぱいありすぎてどれから手をつければいいものか・・・

とりあえず、運動系は除外しようと思います笑
結局継続できなきゃ意味がないので、継続できそうなものですね。

この中だと、何か極端に制限する系は厳しそう。
置き換え系のダイエットなら出来そうです。

脂肪燃焼スープも昔の彼女に作ってもらったことがあって、美味しかったからいいかなとも思うけれど、今はその彼女とはお別れしてしまったし、自炊と言うか料理が苦手なのでパス。

レコーディングダイエットは出来そう。
あとは酵素ドリンク。だって、ドリンク飲むだけでしょ？
飲める飲める。

ファスティングもアメリカでは癌治療でやったりするらしいですね。
体質改善にもつながるらしいし、しんどそうだけど興味ある。

水もたくさん飲める。
プロテインダイエットもまあ出来るかなー。

食べる順番ダイエットも出来そう。
このどれかから攻めてみようと思います。

年末年始太った方も太っていない方も皆さん今年も宜しくお願い致します。